疫情三年，在与病毒的较量中，我们更体会了健康的重要性。因为疫情原因中断许久的“强身健体系列活动”重新启动了，今年给大家带来的是办公室轻松健身——元气拉升篇。

办公室轻健身是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的元气拉升动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的伸展拉伸动作，上班族们便可以缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。本次活动充分利用办公室的空间，让大家在工位上参加轻健身活动。活动中大家伴着音乐，跟着老师的指令和动作，循序渐进的解锁自己的身体，收获轻健身知识的同时，释放了压力，也获得了运动的多巴胺快乐。

除了上海总部外，其他地区分公司的同事通过视频连线的形式参加了此次活动。

期待大家在工作之余能够活用课堂上的轻健身技巧，随时“就地取材，活动筋骨”，提升健康指数，这也是本次强身健体活动的主要目的。

▲就地取材、活动筋骨	▲学习呼吸技巧	▲外地分公司同事活动现场